האתר נבנה על ידי ORLY ELIMELECH

קררררר חורף וזה... הזדמנות לשרוף הרבה יותר!

December 25, 2016

כאשר את מתאמנת בחורף את זוכה בדלדול מהיר של מאגרי הגליקוגן (הפחממות) ועליה במטאבוליזם של השומן. השימוש המהיר בגליקוגן מאלץ את השרירים לפנות מיד אל השומן. כמו כן, הורמון האנדנלין המופרש במהלך הפעילות הגופנית גורם לשימוש מואץ בשומנים כמקור אנרגיה, דבר המוביל לשריפה מוגברת של

שומנים.

מסקנה ... עונת החורף היא תקופה נפלאה למי שרוצה להפרד מקילוגרמים מיותרים של שומן.

פעילות גופנית בתקופת החורף מקטינה ב-20% את הסיכוי ללקות במחלות נשימה זיהומיות. לכן, כדאי להמשיך בפעילות גופנית הכוללת סיבולת אירובית, רכיבי כוח וגמישות.

יחד עם זאת יש להתלבש בהתאם על מנת לשמור על .חום הגוף לפני ואחרי האימון 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Featured Posts

חוזרים ללימודים עם יעל ענתי

October 28, 2016

1/4
Please reload

Recent Posts

November 3, 2016

October 21, 2016

October 18, 2016

Please reload